A World of Pausabilities: An Exercise in Mindfulness
有阵子一直听到“正念”这个词
感觉很玄妙的样子
原来就是mindfulness翻译过来的

国外写这类文章的一般都是博士
这是一块我没怎么研究过的领域
就通过书来了解一下吧！

整本书读下来非常舒缓
也很有诗意
时机也正好
寒假很适合尝试一下“停下来”
就像书页中的“留白”一样
同样很重要！

正念就是把注意力集中在当下发生的事情。正念与过往的事情或者未来将要发生的事情无关。同大人相比，孩子更能活在当下。

但在现代社会，由于互联网的发展，由于智能手机的普及，由于更多电子产品的出现，孩子们的节奏在不知不觉中被这个世界带快了，变得越来越纷繁忙碌，更容易焦躁和分心，人们越来越难以沉浸在自我和当下之中。所以，不妨读一读书中的文字，试着停下来吧！