みんなのダイエット vol.254この番組は、「痩せ我慢」は頑張れても「太り我慢」にはめっぽう弱い皆様と我慢知らずな痩せ方を模索するボディもハートもワガママな、ダイエットバラエティです・[ハ] 花粉症になったかもcf: 花粉症 - アレルギーポータル・【注意】『アレルギーバケツ理論』は俗説であり、理論的には間違い・cf: 自律神経の乱れで花粉症の症状悪化　整える方法は？ - ウェザーニュース◯ 成果発表・[ハ] 仕事帰りのウォーキング、頑張りました・[ナ] もっと高く、細く → 足首から下を使ってコントロールしようとする・”つらいち”=二つの面の間に段差が無くフラットな状態 cf: 面一 - Wikipedia・Diet or Die・[ハ] "アレ”を思い出すが結局実行せず → 「次回からはやります」・【朗報】[ハ]1ヶ月で4kg減量・[ハ]は反骨精神 → 単なる反抗期?・[ハ] またしても反骨精神ダイエットを始めてしまう・[テ] 自律神経復活中・[テ] Somnus高得点連発中cf: Somnus/ソムナス | 睡眠の質を計測、改善できる目覚ましアプリ・cf: マイオカイン効果・cf: アイリシンとは・[ナ] 睡眠不足は体型変化を妨げる・[テ]は自律神経の下僕【ハンスケ】[23.02.10 計測]体重: 86.8kg (-1.9kg)体脂肪率: 26.4% (-0.3%)ウエスト: 102.5cm (-0.3cm)【鐵尾】[23.02.10 計測]体重: 88.4kg (+0.4kg)体脂肪率: 30.4% (±0.0%)ウエスト: 96.8cm (-0.3cm)【エンディング楽曲】・曲名: 約束 / 津久場郷史・作・編曲、演奏: 津久場郷史・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukubaミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください#37dietp-scramble.jp