みんなのダイエット vol.214この番組は、信じる者しか救えないけど、信じるものは救われる(ハズ！)のダイエットバラエティです・”(冒頭)ビビって、(成果発表)自信過剰で、([テ]成果発表で)不安になる”を10年間繰り返している[ハ]・([ナ]師を信じてくださった)あおさん様、おめでとうございます◯ 成果発表・[ハ]さえも動かせるのであれば、きっと全能感が味わえる ←  【貴重】[ナ]にしては責めた表現・[ハ] 2021は成果を出します!・忘年会までは300日も無い・[ハ]に軽んじられ、忘れられ、30年ぶりに喰らう『あれは何だったんだ?!』・早くもトーンダウン...・[ハ] 脈拍をコントロールできることが重要 → 長時間走れるように少しずつ”走る”を延ばしていく: 第一目標5分(最終目標20分)・[ハ] 今年は一味違う・[ハ] 三度目の106cm・[ハ] 寒天不足 cf: 材料2つ 簡単黒蜜の作り方 作り方・レシピ | クラシル ・【快挙】[ハ]作戦をたてる・【当然】作戦は”食べる”だった → まだ[ハ]を理解できていない[テ]・【悲報】[ハ]やはり舐めていた・[ハ] イレギュラー≒予測が甘いだけ・[ハ]の特徴『そうだっけ？』『そう言えば』『衝撃的な』・[ハ] 週が変わると人格が変わる・[テ] 半ラーメンに慣れる・[ハ] 来週のイレギュラー頂きました・[テ] 満腹指数100ジャストで止められた・コメダ珈琲のシロノワールは「よく焼きで、アイスをホイップに変えてください」・[ハ] 勝手に[テ]を裏切り者呼ばわりする・[テ] マネージメントの勝利・[ハ]の「へー？・ハー？・フーン？」攻撃・駆け込みで食べちゃう[ハ]・[ナ] 肩甲骨が自由に動くと腰回りに影響が出せる・Peek-A-Boo Squatは”走る”にも好影響・あとは[ハ]が数字を出すだけ・【朗報】[テ] ズボンが1サイズダウン【ハンスケ】[21.03.02 計測]体重: 91.0kg (+1.1kg)体脂肪率: 26.5% (-1.2%)ウエスト: 106.1cm (-0.9cm)【鐵尾】[21.03.02 計測]体重: 85.2kg (+0.6kg)体脂肪率: 29.5% (-0.6%)ウエスト: 91.4cm (-0.8cm)【エンディング楽曲】・曲名: 約束 / 津久場郷史・作・編曲、演奏: 津久場郷史・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukubaミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください#37dietp-scramble.jp