みんなのダイエット vol.211この番組は、迫り来る春の訪れに、カラダを隠せるタイムリミットも迫りつつあることを、ひしひしと感じ始めた皆様にお届けするダイエットバラエティです【告知】ハンスケ・フェス2021 新年会・日程: 2021/02/21(日)・時間: ・場所: Zoomによるオンラインイベント・料金: 無料・申込: https://forms.gle/gfQx7CgGiBuyDcob7【第一部】PodcastSation Scramble 全番組による「今年の目標」【第二部】新年会・早くも[ハ]氏の被害者意識発動・イベント第一部は出し物タイム=全番組が今年の目標を宣言します・フェス=お誕生日会・ダサい名前をつけた理由・[ハ]氏へ画面越しに供物を捧げる奇祭◯ 成果発表・[ハ] 顔が丸くなったのは最近だと誤認識する・【朗報】[ハ]の大事なお知らせは、みんなにとって大事じゃない・【朗報】[ハ]のショッキングなニュースは、みんなにとってショッキングじゃない・[ハ]氏、当然94kgを超える・歩き方が変わると姿勢が変わる・悲痛な[ハ]に同情しちゃダメ・cf: からあげ大ちゃん公式サイト ( http://karaage-daichan.jp/ )・太るだけの理由はあるので驚かない・いつものパターンが見抜かれているのに気づかず驚く[ハ]・【悲報】[ナ]師のキャリアの足を引っ張り続ける・[テ] ネタ帳のパラダイス度がアップ・頭が痛くなくても全身筋肉痛と言ってよいと認められる・【重要】脈拍だけでなく呼吸(吐く2:吸う1)も意識する・息を吐くことが意識してできる程度の負荷にする・踵を着地させず、土踏まずで接地→つま先のイメージ・頑張ってる人を #37diet つけて励まそう・[ハ]の運動自慢は2倍の水増し・動いた自慢ではなく痩せた自慢をして欲しい・ダイエット界のトップランナーとして崇め奉られる・[ハ]の丸い顔が見られるのは最後 【ハンスケ】[21.02.09 計測]体重: 91.3kg (-0.1kg) ← 途中94kgを突破体脂肪率: 27.9% (+0.8%)ウエスト: 107.5cm (+1.5cm)【鐵尾】[21.02.09 計測]体重: 86.3kg (-0.1kg)体脂肪率: 29.9 % (-0.1%)ウエスト: 95.3 cm (+1.7cm) 【エンディング楽曲】・曲名: 約束 / 津久場郷史・作・編曲、演奏: 津久場郷史・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukubaミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください#37dietp-scramble.jp