みんなのダイエット vol.180この番組は　「どこまでも限りなく降り積もるコメと脂への想い」な皆様を、キュッと引き締めるべくお届けするダイエットバラエティですfrom DEPARTURES by globe (1996)◯ 好凛(@yoshi_rin_66 )さんのカタラーナを食べてみた・Sweets Lab #1090 ( http://sweetslab1090.com/ )◯ 成果発表・【重要】ラーメンは悪くない・メリットが明確にイメージできない＆身体の変化が実感出来ない・自分の身体に必要なことほど避けたがる → やったら変わるよ！・苦手なことこそやっておく → やったら変わるよ！・[ハ]のみ【重要】ジャッキー・チェンの映画を見る・言質 [・ラーメンと同じ量の野菜・【悲報】折り合いをつけるだけじゃなく、減らさなきゃいけなかったことに今頃気づく・[テ] 初めてゴボウを買う＆きんぴらゴボウに成功する・[テ] 土鍋御飯と釜炊き御飯の区別が今頃つく・ウルシヤマ 謹製 釜炊き三昧 5合炊き ( https://www.amazon.co.jp/dp/B00EOG95NO )・アク抜きもささがきも不要で超簡単！ 現代版きんぴらごぼうのレシピ｜樋口直哉 ( https://cakes.mu/posts/29275?r=20200321f )・Tou Tool（トウトール） ( https://www.amepla.jp/c/cookvery/568?gclid=CjwKCAjw3-bzBRBhEiwAgnnLChn03xUAm-Y0G7XoNKvwH9Duk8jVid56HtLAHPvyslHORyCnMdyGnBoC0fEQAvD_BwE )・パリパリ無限シリーズ | 東洋水産株式会社 ( https://www.pariparimugen.jp/ )・【謝罪】五木のアベックラーメン 売ってました＆食べてました【ハンスケ】成果 [20.03.24 計測]体重: 91.0kg (-0.3kg)体脂肪率: 28.1% (+0.7%)ウエスト: 108.0cm (+0.5cm)・言質 [・朝ラーをパリパリ無限シリーズに【鐵尾】成果 [20.03.17 計測]体重: 83.2kg (+0.6kg)体脂肪率: 30.0% (-0.5%)ウエスト: 93.7cm (-0.9cm)