「拖延，往往不是時間管理問題，而是情緒管理問題。」面對一再重複的拖延行為，你是否曾深究背後的原因？阻礙你行動的，是缺乏動力、害怕失敗、單純厭惡，或者其它更深層的因素？偶一為之的惰性人人都有，但若發展成固定的行為模式，就要小心了！

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在《別人怎麼對你，都是你教的》這本書裡，作者黃啟團分享了12種「情緒模式」，包含拖延逃避、恐懼焦慮、過度容忍、微笑憂鬱……等等。留意生活中自己與他人的情緒反應，你會發現：身邊的人如何對你，往往映照出你內心如何看待自己。
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補教老師楊陽說，許多家長和孩子溝通時，往往忽略了最基本的情緒問題。在追逐外在成就之前，每個人更該花時間找到自己的內在動機。當你認知到一切都是自己的選擇時，生命中的所有事物就不再是「發生在」你身上，而是由你身上「長出來」。這本書不是嚴厲的究責，而是溫柔的邀請，邀請你走進自己的心、長成自己所願的樣貌。

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▍ #迷誠品Podcast EP457｜#今天讀什麼
《別人怎麼對你，都是你教的》打破固舊模式，選擇讓自己變得更好
來賓｜張祐嘉（楊陽老師）
主持｜李承軒（誠品職人）
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▍ 邊聽邊讀
《別人怎麼對你，都是你教的》https://eslite.me/7n98fp
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▍ 延伸聆聽
EP447｜《一個瑜伽士的內在喜悅工程》認識自己、認識生命，向內找到所有問題的解答｜我的改變之書 [https://solink.soundon.fm/episode/c30c0eca-b16a-4444-9830-7f6417e5be34](< https://solink.soundon.fm/episode/c30c0eca-b16a-4444-9830-7f6417e5be34>)>)

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