心煩意亂、心浮氣躁的時候，你都會做些什麼？有沒有哪些方法，可以幫助你放鬆身體、重整思緒，找回從容與自在？近年來，許多人開始練習瑜伽，從身體的伸展到呼吸的調節，這項運動看似簡單，卻是許多人恢復平靜的好幫手。然而，你知道嗎，對於印度思想家薩古魯而言，瑜伽並不只是一項運動而已。

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《瑜伽經》的開場是這麼寫的：「……當下，瑜伽。」薩古魯在自己的著作中，進一步闡釋了他對這部經典的詮釋，他認為所謂瑜伽，追求的是一個「合一」的狀態。未必要多高難度的動作、花俏的技巧，重點是對自己的意識與理解。在生活中，應該時時提醒自己，「你的東西」不等於「你」，拋開外在世界的職稱、成就、財物，唯有轉心向內，才能找到所有問題的解答。
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獨立工作者李惠貞說，她的第二人生深受薩古魯的影響。她認為，薩古魯的許多論述都不是為了讓讀者「睡得好」，而是要幫大家「醒過來」。關於自由、關於生命、關於喜悅，她在《一個瑜伽士的內在喜悅工程》這本書裡，找到屬於她的答案。如果你正面臨生涯的迷惘，這本書或許能帶給你不同的啟發。

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▍ #迷誠品Podcast EP447｜#我的改變之書
《一個瑜伽士的內在喜悅工程》認識自己、認識生命，向內找到所有問題的解答
來賓｜李惠貞（獨角獸計畫創辦人）
主持｜李承軒（誠品職人）
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▍ 邊聽邊讀
《一個瑜伽士的內在喜悅工程》https://eslite.me/7gl8tf
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▍ 延伸收聽
EP429｜失戀看這本書！又痛又療癒的《極度疼痛》｜我的改變之書 https://solink.soundon.fm/episode/3e9582a1-6e94-417e-8f11-6b8053cd0a17


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