當動物遭遇重大變故，例如斑羚被獵豹捕食時，斑羚會進入「凍僵反應」，立刻僵臥不動，人類也會產生同樣的反應，但人類與動物不同的是，若斑羚幸運地存活下來，牠能夠本能釋放凍僵時所壓抑的能量，人類卻不擅長擺脫凍僵反應，使得內在的能量成為創傷，造成身心長久的影響。

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彼得・列文博士將長年對創傷的觀察以及治療案例收錄在《喚醒老虎》一書中，不僅帶我們重新認識創傷，也提供讀者新的角度看待身體內在的力量，尋找救贖的可能。
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本集邀請C-IAYT瑜珈療癒師 蔡士傑老師與我們一同分享《喚醒老虎》，釐清創傷可能造成的影響以及為何人類卻不擅長擺脫凍僵反應，蔡士傑老師也以個人寶貴的經驗帶我們認識瑜珈所帶來的助益。
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來賓｜蔡士傑（C-IAYT瑜珈療癒師）
主持｜林子榆（誠品職人）
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▍ 邊聽邊讀
《喚醒老虎》 https://eslite.me/57vx53
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▍ 延伸聆聽
EP232｜認識恐懼，善用直覺：《恐懼，是保護你的天賦》 https://link.chtbl.com/xIJL2AEh
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