【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課Course 03〈節氣飲食習作課〉

❚填問卷，抽線上課：http://pse.is/58p5w9

「與其問，怎樣才能不焦慮，我們更應該問：我的焦慮正在告訴我什麼？」《焦慮新解》這本書認為，人的焦慮可分為真焦慮、假焦慮兩種，許多時候我們自以為的心理問題，往往只是沒吃好、沒睡飽所衍生的負面感受。
.
大腦往往會試圖合理化各種負面情緒！下次當你感到莫名焦慮時，也許該聽聽自己的身體，究竟它想告訴你什麼？
.
來賓｜李家雯（諮商心理師）
主持｜李承軒（誠品職人）
.
▍ 邊聽邊讀
《焦慮新解》>> https://eslite.me/4mq892
.
▍ 延伸聆聽
➢ EP210｜《人類圖》：理性的療癒，學習讓頭腦放鬆｜今天讀什麼
｜https://link.chtbl.com/OjgPqA04
➢EP181｜左腦理性、右腦感性其實是誤解？善用四大人格，找回平靜喜悅的《全腦人生》｜https://link.chtbl.com/XGvjy9Dj
--
還想聽什麼？
歡迎✉給誠品Podcast小組｜https://pse.is/3n59qc
📚更多迷誠品Podcast推薦閱讀｜https://eslite.me/3pc97l
迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/
誠品人FB｜https://www.facebook.com/eslite.member/
誠品IG｜https://www.instagram.com/eslite_global/
--
Hosting provided by SoundOn