播客的第七期，和你分享我的2022年。

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1. 第一次感受到地震的恐惧

2. 30岁后，我变成了胆小鬼

3. “我会思考、等待、斋戒”

4. 学习等待，人生是一场漫长的等待

5. 在无意义痛苦中开启有意义的人生

6. 生命的脆弱和爱的勇敢

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新年快乐，2023年再见啦！

当下集市

一档有关正念+生活的独白播客

和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注

克服焦虑、轻松成长、成为自己