如何做到习得性乐观呢？（1）珍惜自己所拥有的，关注美好积极的事情。(2)试着写出自己的优点，自己做过的哪些事情受到了称赞，可以挖掘自己擅长的方面，而不是只盯着缺点。(3)向乐观积极的人学习，尽力回避负性情绪太重的人。

主播私人微信：zhanglishanxinli

主播公众号号：丽珊幸福心理