本期音频内容，介绍了“健身”可以通过运动、营养等方式，让自己与环境发生互动，激发大脑的“可塑性”，让大脑做出适应性改变，进而带动行为改变，影响基因的表达。胸怀改变之心，“逆天改命”，或多或少，你也可以！