有实验表明，比起愉悦、惊喜这些正面的情绪，悲伤、愤怒所持续的时间达到了2倍以上。在繁重的学习与工作中，我们难以避免受到坏情绪的侵蚀，但无论如何，也不能让自己淹没在负面情绪中。到底我们应该如何控制自己的坏情绪？

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