やっちー🌸心のコンパスルーム
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やっちー
#341 イライラ、ムカムカに振り回されないコツ🍀
7 minutes Posted Aug 18, 2021 at 10:19 pm.
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仕事、子育て、介護で忙しいと、ちょっとしたことで、イライラ、ムカムカしちゃうことあるよね💦怒りの感情をコントロールしやすくなるするには、
・対人関係での役割期待のズレ
・被害者にならない
を意識しながら、他人に振り回されないように、自分で人生をコントロールしている感覚を持っていきましょ🌈
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