継続的にダイエットをして成果を出せる人は全体の1割程度だと言われています。9割のダイエッターが挫折してしまう最大の原因とはいったい何なのでしょうか？

反復回数を味方につけて続く筋トレをしよう！

健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに、述べ2000人以上のダイエットや健康作りをサポートしてきたパーソナルトレーナーの川谷響が、生涯体型や不調に悩まない習慣作りのコツをお伝えしていきます！