整聊室-張峯瑞醫師 Podcast

整聊室-張峯瑞醫師

Dr.Ryan
最有溫度的張峯瑞醫師😊🙆‍♂️ 歡迎來到我的整聊室 給你最新最好玩的醫美 生活 人文分享  💜IG「dr.ryan.taipei」https://reurl.cc/oLMaLM ▶️YouTube 「萊恩醫師說 」https://reurl.cc/Njgj0p 🔗個人網站「張峯瑞醫師」https://www.ryandr.com 🙆‍♂️FB臉書「張峯瑞整形外科醫師」https://www.facebook.com/psryan23
EP59 人中長一定要動手術?手術是切哪邊?原來鼻形、上唇、下巴都會影響人中比例!
在疫情時代,脫下口罩後,有時候會發現自己看起來顯老、疲憊,或是拍影片時講話露不出上排牙齒,看起來怪怪的! 其實關鍵點就在—人中! 為什麼會人中長?人中長只能動手術嗎?還是可以靠微整形呢? 甚至有些人的問題不在人中,其實是因為鼻子、上唇以及下巴問題,導致人中視覺上看起來偏長。 要如何評估及改善呢?請收聽本集的內容! -- 喜歡張醫師的分享,歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔! 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor
Jun 29, 2022
12 min
EP58 睡覺也能瘦?如何從零開始養成運動習慣?張醫師自身經驗教你怎麼睡、怎麼練,無痛瘦身10公斤(下集)
上集跟大家分享,張醫師如何在六個月內,很健康、無痛的瘦下10公斤。 其實瘦身不只是瘦下數字,體組成、體態也是很重要的! 運動為什麼那麼重要?首先要搞懂熱量赤字、熱量平衡, 如何從「零」開始,建立運動習慣?有氧、重訓、伸展運動我該如何分配? 睡眠比你想像中重要,睡眠充足會事半功倍!?要睡多久? 今天張醫師用自己的親身經歷,分析關鍵就是「吃、睡、練」,上集分享了如何吃,下集針對睡眠、運動說明。 更多精彩內容,趕快點開收聽吧! -- 喜歡張醫師的分享,歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔! 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor
May 25, 2022
13 min
EP57 不挨餓也能減肥!張醫師分享自己如何無痛瘦身10公斤(上集)健美體態輕鬆Get!
減肥,是每個人擺脫不了的噩夢。 前陣子張醫師健康瘦下10公斤,而且是不挨餓、三餐都正常吃,身邊的客人、朋友也發現張醫師的改變。 大家都知道減肥=少吃多動,但一想到要挨餓、運動,就是一個辛苦的歷程。如何讓這件事情不那麼辛苦,可以減掉體重,體態又能夠完美修飾呢? 今天張醫師用自己的親身經歷,其實關鍵就是「吃、睡、練」,這集主要分享「飲食」這塊,並用醫學的觀點分析各種流行的168、零碳水、減醣,讓你找到最符合自己的無痛減肥方式! 更多精彩內容,趕快點開收聽吧! -- 喜歡張醫師的分享,歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔! 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor
May 19, 2022
12 min
EP56 性感翹臀不用練!改善臀凹、臀下(上)脂肪 ,打造黃金比例蜜桃臀!
對於女生來說,蜜桃臀絕對是夏日的夢想! 但隨著疫情影響、工作忙碌,到健身房鍛鍊,也成為了一種奢侈 那有什麼方式,可以輕鬆擁有翹臀呢? 今天張醫師就以醫學美容的角度來分析,如何用安全的方式 就能擁有宛如千日鍛鍊過後的蜜桃臀 更多精彩內容,趕快點開收聽吧! -- 喜歡張醫師的分享,歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔! 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor
May 11, 2022
9 min
EP55 晉升「時尚高級臉」就差這一步:下巴!用吸管就能自我測試下巴的美感比例,美女跟一般女性只有一線之隔。
下巴人人都有,時尚圈追捧的「高級臉」要素之一也是緊緻的下巴。 在門診中,也常常有客人覺得自己臉很大,但仔細觀察後,關鍵並不是在臉的上小,是因為下巴比較後縮,才有臉大的錯覺。 那怎麼去判斷自己的下巴比例呢?用一根吸管就能簡單測試! 以及該如何改善下巴線條,今天這集都會跟大家說明。 更多精彩內容,趕快點開收聽吧! -- 喜歡張醫師的分享,歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔! 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor
May 4, 2022
9 min
EP54 嘴巴也會變老?超簡單三招:檢查妳的嘴巴周圍是否老化!如何回到年輕時外表?
不要小看嘴巴,它可是僅次於眼睛,使用次數最多的器官! 而人與人之間,最先注意到的就是「嘴巴」,嘴唇更是性感的象徵! 今天張醫師就教大家,要怎麼用三招去檢查你的嘴巴周圍有沒有老化,以及大家最關心的:如何治療! 更多精彩內容,趕快點開收聽吧! -- 喜歡張醫師的分享,歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔! 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor
Apr 27, 2022
14 min
EP53 最容易洩漏年齡的秘密-眼周!如何減緩眼周老化、眼周細紋,要怎麼治療?
疫情期間,大家都戴著口罩,但不要以爲口罩可以掩蓋實際年齡 其實,露出來的眼睛周圍,最容易洩漏出我們年齡的祕密 眼周為什麼會老化?原來跟辛苦工作的眼皮有關,那如何減緩速度呢? 擦眼霜嗎?還是微整形、手術才能改善呢? 更多精彩內容,趕快點開收聽吧! -- 喜歡張醫師的分享,歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔! 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor
Apr 6, 2022
12 min
EP52 自體脂肪移植新技術!撫平細紋、肌膚再生,來聊聊人體的液態黃金「威萃-奈米脂肪」
大家有聽過奈米脂肪嗎?過去只聽過台積電的奈米科技 而奈米脂肪-威萃,可說是自體脂肪移植的新技術! 從人體取出的脂肪經過奈米化,富含活性因子,除了能撫平肌膚的細紋,更可以改善膚質、淡化疤痕及黑眼圈。 除了醫學美容上,現在連醫學大廠也在推行儲存脂肪幹細胞 人體的液態黃金「威萃-奈米脂肪」更多精彩內容,趕快點開收聽吧! -- 喜歡張醫師的分享,歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔! 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor
Mar 30, 2022
11 min
EP51 整型外科醫師的好朋友「真皮」,除了重建皮膚、還能做隆鼻、臥蠶,甚至是填補法令紋!?
上集聊的是新一代的填充物:真皮粉 對整形外科醫師來說,最好的朋友—「真皮」 分成自體真皮、異體真皮,在醫學美容上有哪些應用呢? 真皮除了可以填充法令紋、隆鼻、豐唇之外 最重要的—真皮是取自哪裡的皮膚?會不會有風險呢? 更多內容,趕快點開收聽吧! -- 喜歡張醫師的分享,歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔! 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor
Dec 29, 2021
10 min
EP50 臉凹顯老怎麼辦?新一代微整形選擇「半永久真皮粉注射」
大家有聽過真皮粉嗎? 今天來聊聊微整形最近很熱門的「真皮粉」 真皮粉是什麼呢?可以用來填補哪些區域,可以維持多久呢? 本集會針對真皮粉做一個詳盡的介紹 並且分析了真皮粉、玻尿酸、臉部補脂的不同 更多內容,趕快點開收聽吧! -- 喜歡張醫師的分享,歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔! 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor
Dec 22, 2021
8 min
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