في حلقة اليوم شاركت قصّة قصيرة عن كيف أتعامل مع مشاعر الانزعاج وأهمية السّعة النفسية، أيضاً قرأت معكم رسالة من القلب كتبتها لي ولكلّ شخص يسمع.
برنامج ٢١ يوم للتغيير:
لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:
- التشوش أو ضباب الدماغ
- الشرود والإنفصال عن الواقع
- عدم القدرة على التركيز
- شعور دائم بالنعاس
- الاستنزاف والإجهاد
- الإدمان على التكنولوجيا
- الحاجة إلى التخدير من خلال المواد أو السلوكيات الغير صحية
- الميول إلى إرضاء الآخرين
- الخوف من السلطة
- مشاعر التعلق والانغلاق والتردد
- شعور أنني غير مسموع أو غير مرئي
- صعوبة في الاستمرارية والالتزام
- صعوبة في الإنتاج والإبداع
اشترك عبر هذا الرابط:
https://www.manabyus.com/course/21-rewiring-meditations
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
برنامج يوغا التشافي:
لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:
- التقلب بين القلق والاكتئاب
- الإفراط بالعطاء والتضحية
- الحاجة للمثالية
- قلة الصبر
- الانفعال والمبالغة والعدائية
- شدة الصلابة والحاجة للتحكم
- قيمة مرتبطة في الإنتاجية
- التوتّر والقلق
أشترك عبر هذا الرابط:
https://www.manabyus.com/course/21-healing-yoga
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en
حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==
منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google