פוליקאסט - א-מונוגמיה, פוליאמוריה ודברים מעניינים נוספים

בפרק אני מדברת על לו"ז ועל כך שהוא דבר רגשי ולא רק טכני, וגם על סוגי הבילויים שאפשר לעשות ביחד על ההבדל בין זמן זוגי, לוגיסטי ומשפחתי, על כך שחלוקת הזמן שלנו גם מסמנת את סדרי העדיפויות שלנו, על איך אפשר להראות אהבה כשאין הרבה זמן ביחד, ועל החשיבות של זמן עם עצמינו. צרו קשר: אי מייל: [email protected] https://linktr.ee/noapaz --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/polyamcast/message

בין בכי לקיפאון המלחמה הזו דוחפת אותי לשאול את עצמי מה אני רוצה, ובפרק אני שואלת אתכםן את אותו הדבר. מה את.ה רוצה? מה יש בפרק 0-6:00 אני מספרת לכםן קצת מה קורה בחיי ומה אני רוצה 6:00-17:00 - אני שואלת אתכםן מה אתםן רוציםות ועוד שאלות שעוזרות לפצח את השאלה הזו 17:00-20:00 - שאלות לחקירה על פולי ומערכות יחסים. אומרת כן לעצמי - קורס דיגיטלי https://lp.smoove.io/o6xp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/polyamcast/message

על מה דיברנו בפרק אנחנו מדברות על המחקרים השונים שלה, על התנועה של ביחד ולבד בתוך החברה, על מה זו אהבה, התמודדות עם תגובות של החברה ועוד. בפרק הקודם אורנה ואני דיברנו על חרטה. הפרק מצויין ומומלץ מאוד וגם הרגשתי שיש כאן עוד אלמנטים לחקור שלא נגעתי בהם, ביניהם העובדה שאורנה חוקרת נושאים שלעשה הינם חייה שלה. נשים כמוהה שבחרו לא להיות אימהות, נשים שהינן אימהות ומבינות שלא טוב להן בתפקיד הזה (מעין "מה אם"), ונשים מבוגרות שחיו כל חייהן ללא ילדים (הווה והעתיד שלה [ושלי]). עניין אותי לדבר על המפגש המתמשך הזה עם חומרים שמאלצים ומאפשרים לחקור גם פנימה. אני מזדהה עם זה מאוד כמי שמתעסקת בא-מונוגמיה ודימוי גוף דברים שרלוונטים גם אליי ולחיי. להצטרפות לרשימת תפוצה לקבוצת ווטצאפ שקטה --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/polyamcast/message

הערכים שלנו הם מצפן שבאמצעותו אנחנו מכוונות לאן אנחנו רוצות ללכת ולאורו אנחנו שואלות האם טוב לנו איפה שאנחנו נמצאות. כשיודעות מה הערכים שלנו קל יותר לשאול שאלות מכוונות כדי להבין מה טוב ולא טוב בסיטואציה ואיך אנחנו רוצות לשנות. על מה אני מדברת בפרק  מה זה ערך למה הוא חשוב ובמה הוא עוזר לנו איך מזהות את הערכים שלנו תרגילים לזיהוי ערכים סידור הערכים ואיך זה עוזר בתחושת תקיעות ועוד קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ צרו קשר עם נועה: לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : ⁠https://linktr.ee/noapaz⁠ ⁠פייסבוק⁠ אי מייל: [email protected] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/polyamcast/message

בפרק היום אני מארחת את דר' תולי פלינט בשיחה על טראומה ורוחניות אנחנו מדברים בפרק על מה עשה בצבא, התמכרות, איך הפכתי לאתאיסטית ומה זו רוחניות עבורי,  השפעה של טראומה על מערכות יחסים ומיניות, רוחניות היא בדברים הגדולים והקטנים, ההתמודדות של בןת הזוג של מי שיש לו טראומה ועוד ועוד. שיחה מרתקת וחשובה ביותר. יש לשים לב שבעוד שהתוכן אינו גרפי ולא מתאר פגיעה וטראומה הוא כן מתעסק בנושא ויכול להיות רגיש לחלק מהאנשים. אני מזכירה שבכל רגע ניתן להפסיק את הפרק ולחזור אליו אחר כך או להחליט שהספיק לכםן, וזה גם ממש בסדר. כמה מהרפרנסים שאנחנו מתייחסים אליהם: מיכל ברנע אסטרוג - אנשים עדינים  ריצ'רד שוורץ internal family system מרטין בובר - האל נמצא במרווח שבין שני האנשים. הטקסט: אני אתה. רולו מיי לימודי ACE תאוריית Conservation of resources theory גאבור מאטה (יש לו המון הרצאות ביו טיוב מומלץ מאוד, וספרו בממלכות הרוחות הרעבות תורגם לעברית) אמא קוראז' פינק פלויד - the wall פרופ' שולמית קרייטלר ד"ר תולי פלינט, עו"ס קליני ומטפל משפחתי וזוגי, מטפל נרטיבי, מטפל קבוצתי ומטפל בשילוב 12-הצעדים. מדריך בשיטת EMDR וכן בשיטות אחרות של פסיכותרפיה ממוקדת. עובד בעיקר עם נפגעות/עי טראומה ואירועי חיים קיצוניים וכן עם הסובלות והסובלים מהתמכרויות. הטיפול מתרחש תוך שימוש בשיטות חדשניות ממוקדות כגון EMDR , Somatic Experiencing טיפול נרטיבי, ,PE שיטת 12-הצעדים ועוד. בשנים האחרונות חוקר את המרכיב הרוחני בהחלמה מPTSD ואף פרסם על כך מאמרים בירחונים מדעיים ופופולריים שונים. תולי מלמד בארץ ובעולם את השיטות הטיפוליות השונות וכן מעביר הרצאות וסדנאות בנושאים הקשורים לפגיעה, החלמה ושימור ההחלמה וכן את הנושא של שילוב הרוחניות בהחלמה מטראומה. הקליניקה ממוקמת בתל אביב ובזום וההרצאות ניתנות ברחבי הארץ והעולם. נשוי ואב לבנות, רץ חובב של ריצות ארוכות וכן מעורב בארגונים ועמותות חברתיים שונים. אתגר "אומרת כן לעצמי" - מתחילות בספטמבר - התכנים נגישים לכן עד סוף אוקטובר ⁠אומרת כן לעצמי - כל הפרטים⁠ ⁠⁠קבוצת עדכונים שקטה ⁠בווטצאפ⁠ צרו קשר עם נועה: לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : ⁠⁠https://linktr.ee/noapaz⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ אי מייל: [email protected] להצטרפות לרשימת התפוצה --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/polyamcast/message

בפרק המרתק הזה דר' אורנה דונת ואני מדברות על חרטה. בין השאר אני שואלת: מה זו חרטה? מה זה לא חרטה? איך משתמשים בחברה שלנו באיום בחרטה? איך להתמודד עם הפחד שאני אתחרט? מה אפשר לעשות אם אני אכן מתחרטת על משהו? ועוד ועוד. אנחנו משתמשות בדוגמאות של נשים המתחרטות שהפכו לאימהות, וקצת מדברות גם מתוך הפוליאמוריה. ד"ר אורנה דונת היא סוציולוגית, חוקרת ומרצה בתחומים של אי-אימהוּת, אימהוּת, זמן ורגשות מנקודת מבט סוציולוגית ופמיניסטית. מחברת הספרים ממני והלאה: הבחירה בחיים בלי ילדים בישראל, ובכייה לדורות: חרטה על אימהוּת. במקביל לעשייתה וכתיבתה האקדמית אורנה מנחה קבוצות של נשים שמתלבטות האם להיות אימהוֹת, והיא פעילה משנת 2004 במרכז הסיוע לנפגעות ולנפגעי תקיפה מינית באזור השרון. אתגר "אומרת כן לעצמי" - מתחילות בספטמבר - התכנים נגישים לכן עד סוף אוקטובר ⁠אומרת כן לעצמי - כל הפרטים⁠ ⁠⁠קבוצת עדכונים שקטה ⁠בווטצאפ⁠ צרו קשר עם נועה: לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : ⁠⁠https://linktr.ee/noapaz⁠⁠ ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ אי מייל: [email protected] להצטרפות לרשימת התפוצה --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/polyamcast/message

איזה פרק חשוב. מה קורה בפרק? בפרק רתם מספרת לנו על מגוון נושאים שקשורים ללהיות טרנס.ית בעולם: מה זו אישה? איך מטפלים היום בטרנסיםות ומה הביסוס המחקרי לגישות טיפוליות אלו? בעבר והיום. מה חוויות החיים של נוער טרנסי, איך נראה הטיפול בנוער מגוון מגדרי ומה הטיפול הזה עושה? מה קורה אם מתחרטים ומה זה דהטרנזישן? האם דת וטרנסיות מתחברים ומה הקשר לאידיאולוגיה? חלק מרתק במיוחד (טוב, גם חלקים אחרים) מה בני ברית יכולות ויכולים לעשות כדי לעזור?  רתם שורק היא המנכ"לית היוצאת של עמותת מעברים לקשת הטרנסית, הארגון הטרנסי הגדול בארץ. רתם פעילה באקטיביזם להט"בי משנת 2017, עסקה בחינוך, ניהול קהילות, בניית שיתופי פעולה, ייצוג הקהילה בארץ ובחו"ל ועוד דברים רבים שקידמו את הקהילה הטרנסית והלהט"בית בארץ. לינקים למעברים: תרומה למעבריםהאתר שלנו (ומרכז הידע הגדול בעברית על הקשת הטרנסית) https://www.maavarim.org/פייסבוק של מעברים אינסטגרם של מעברים רתם שורק פייסבוק אינסטגרם מידע על דהטרנזישן אתגר "אומרת כן לעצמי" מתחילות בספטמבר - התכנים נגישים לכן עד סוף אוקטובר אומרת כן לעצמי - כל הפרטים קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ צרו קשר עם נועה: לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : ⁠https://linktr.ee/noapaz⁠ ⁠פייסבוק⁠ אי מייל: [email protected] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/polyamcast/message

בפרק אני מארחת את ליפז נוי וביחד אנחנו מדברות על הדרגנוע של מערכות יחסים: הדרגנוע של מערכות יחסים הוא הציפיה החברתית של איך אמורה להיראות מערכת יחסים: דייטינג, להכיר להורים, לצאת כמה שנים, לעבור לגור ביחד, חתונה, ילדים, משכנתא, טיול פעם בשנה, מונוגמיה. בפרק אנחנו שואלות למה הוא נקרא דרגנוע? למה הוא כל כך נפוץ? איפה הוא כבר קצת נשבר? במי הוא פוגע ואיך? האם צורת החיים הזו רעה בפני עצמה? ועוד האזנה נעימה ליפז נוי מנחה למיניות אלטרנטיבית: מלווה א.נשים בתהליכי העצמה מינית. מנחת קבוצות ומקבלת למפגשים פרטניים. עובדת סוציאלית ללהטב"ק. בוגרת לימודי טיפול ושיקום מיני באונ' ת"א. דיג'יי במרחבים מאפשרים. מייצרת מרחבים לנשים שמעוניינות לחקור מגע ואינטימיות עם נשים אחרות. יוצרת סדנאות לזוגות ונשים הסקרנים לחוות את חווית השלישייה. יוצרת מרחבים לחקירת קינק וBDSM. חוקרת טנטרה ומיניות מודעת. אוהבת לקחת א.נשים להרפתקאות בטוחות. לכל הדברים הנפלאים שליפז עושה קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ צרו קשר עם נועה: לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : ⁠https://linktr.ee/noapaz⁠ ⁠פייסבוק⁠ אי מייל: [email protected] הצטרפו לרשימת התפוצה: https://lp.smoove.io/ozya --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/polyamcast/message

היום אני מארחת את דר טל פלג שגיא בפרק אנחנו מדברו על ההבדל בין הגדרות שונות כמו דיסתימיה, דיכאון מאז'ורי, דיכאון מתפקד, איזון בין הכלה לבין לעודד לחזור לחיים ולהתמודד, לבדוק, להיכשל להבדיל בין קולות פנימיים וחיצוניים ולקחת אחריות על הבחירות שלי איך זזים מרומינציה וחשיבת יתר על הדוקטורט שכתבה על רופאות בדיכאון הבדלים מגדריים באבחון דיסתימיה איך סביבה וחברים יכולים לעזור ומדי פעם, גם חיבור לא-מונוגמיה פרק מעניין מאוד! דר' טל פלג שגיא פסיכולוגית קלינית ומטפלת מינית מדריכה. מדריכה במרכז רותם בירושלים ומרצה באוניברסיטת בן גוריון. מומחית לטיפול אינטגרטיבי ולטיפולים בשיטות הגל בשלישי. לאתר שלה: https://talpelegsagy.co.il/ קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ צרו קשר עם נועה: לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : ⁠https://linktr.ee/noapaz⁠ ⁠פייסבוק⁠ אי מייל: [email protected] הצטרפות לרשימת התפוצה: https://lp.smoove.io/ozya --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/polyamcast/message

לכבוד יום ההולדת שלי נתתי לעצמי מתנה. ערבה גרזון רז מראיינת אותי. מה עולה בי? מבוכה, רצון לנראות, פחד שזה לא יעניין אף אחד, אבל הנה אני עושה בכל זאת. צעד פגיע ואמיץ וקצת שובב, ובעיקר עבורי. מקווה שיעניין אתכםן ותהנו על מה דיברנו? על הפודקאסט על איך נראה היום יום שלי על להיות אקטיביסטית שמנה ואישה שמנה על המקום של א-מונוגמיה בחיי על לצאת לדייטים על הסדנאות שלי ועוד :) האזנה נעימה :) תודה לערבה גרזון רז על הראיון הנפלא ועל כל מה שהיא מביאה לעולם: ערבה גרזון רז, מנהלת קהילות, מחברת חיבורים ומייעצת ומנחה סדנאות בתחום ניהול קהילות. מנהלת בשותפות את קהילת משחקות באש ומנהלת הבלוג אישווה- אישה שווה. יוצרת המופע גוף אהבה שעוסק בחיבור ואהבה לגוף. לעוד מידע על ערבה גלית בלו - סדנאות מנדלות אתגר "אומרת כן לעצמי" -  ⁠⁠כל הפרטים⁠⁠ צרו קשר עם נועה: לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : ⁠https://linktr.ee/noapaz⁠ ⁠פייסבוק⁠ אי מייל: [email protected] להצטרפות לרשימת התפוצה: tps://lp.smoove.io/ozya --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/polyamcast/message