פציעות סקי - מהן הפציעות הנפוצות? איך אפשר להמנע מפציעה ומה לעשות אם נפצענו from זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית אתלטיק קליניק

זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית אתלטיק קליניק

Michael S

פציעות סקי - מהן הפציעות הנפוצות? איך אפשר להמנע מפציעה ומה לעשות אם נפצענו

45 minutes Posted Jan 4, 2023 at 6:28 pm.

פתיח וסטטיסטיקה

-7:44 שבר בשורש כף היד

-10:52 skier’s thumb קרע ברצועת הUCL באגודל

-13:50 שבר בעצם הבריח

-16:39 שברים פתוחים

-18:48 תת פריקה ב AC joint

-22:50 פריקת כתף

-25:18 שבר בצוואר ההומרוס

-27:30 מניעת פציעות בגפיים העליונות

-30:05 פציעות גפיים תחתונות טיפ חשוב לכיוון המגלשיים

-35:09 קרעים ברצועות קרע ברצועה הצולבת ACL, קרע ברצועה הצידית בברך MCL

-38:00 שבר טיביאל פלטו וקרעים במניסקוס

-39:47 שברים בקרסול ובכף הרגל

-45:03 טיפים וכללים לחופשה מהנה ואיך נפחית את הסיכון לפציעות סקי.

0:00

45:02

Share at current time

Show notes

פציעות סקי, איך להתמודד עם פציעה, מה לעשות כשנפצעים ואיך אפשר למנוע או להקטין את הסיכון לפציעה.

שיחה בין מיכאל סילם, פיזיותרפיסט ספורט לד״ר עופר זקס אורתופד מומחה ברך וספורט.

----more----