זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית אתלטיק קליניק
זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית אתלטיק קליניק
Michael S
אימון ופציעות בענפי לחימה - היאבקות, ג׳ודו ואגרוף
40 minutes Posted Jun 3, 2021 at 10:49 am.
0:00
40:34
Download MP3
Show notes

הפרק אנחנו מארחים את פבל סורוקין מאמן לשיפור יכולות אתלטיות בעל ניסיון רב באימון ספורטאים מענפי הלחימה. 

אנחנו נדבר על איך להתאמן, ממה להיזהר, איך לבנות את תוכנית האימון שלך בצורה אופטימלית ולנהל את עונת הקרבות. בנוסף מספר טיפים על אימון לחיזוק כח האחיזה, מניעת פציעות צוואר ועוד ועוד