<p>מדיטציה שמבוססת על זיהוי של כל רגע של קשר וכיווץ, והאפשרות לרכך ולהרפות ברגע הזה את הקשר עצמו</p>

שיחה: "להתמודד עם כאב, זה שבגוף וזה שבלב"

שיחות דהרמה על הדרך הבודהסטית 
בודהיזם, ויפסאנה, דהרמה, מיינדפולנס
הכל מוצע במסורת הדאנה - ברוחב לב מתוך הרצון לתמוך ולאפשר את דרך הלב והחופש,
ההזמנה ללמוד ולהעמיק תמיד פתוחה, וישנה האפשרות לתמוך בחזרה.
ניתן לתמוך דרך כל אפליקציית תשלום:)

בתקווה והתרגול יתמוך, ירחיב וירכך את ליבנו.
שתרגול זה יהיה למען רווחת כל צורות החיים