<p>מדיטציית מטא מונחית: המזמינה את כל התחושות כולן, הנעימות והלא נעימות, הנייטרליות - כולן - להיות מוזמנות, רצויות מוכלות ומוחזקות, בברכה, בשלווה ובנחת.<br>
(שיחות מתוך רטריט בלב המדבר חנוכה 2021)</p>

שיחה: "שלא אפגע, שלא אפחד, שלא אסגור את הלב" ערב 3

שיחות דהרמה על הדרך הבודהסטית 
בודהיזם, ויפסאנה, דהרמה, מיינדפולנס
הכל מוצע במסורת הדאנה - ברוחב לב מתוך הרצון לתמוך ולאפשר את דרך הלב והחופש,
ההזמנה ללמוד ולהעמיק תמיד פתוחה, וישנה האפשרות לתמוך בחזרה.
ניתן לתמוך דרך כל אפליקציית תשלום:)

בתקווה והתרגול יתמוך, ירחיב וירכך את ליבנו.
שתרגול זה יהיה למען רווחת כל צורות החיים