面對新冠肺炎疫情，要如何心理調適？心理壓力大，睡前心情煩躁，在家可以做些什麼舒緩疫情焦慮、提升居家工作效率。跟大家聊聊關於運動、靜坐冥想去釋放壓力，擺脫焦慮失眠，並保持心情健康與平靜。