הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 27/01/23.המפגש המלא: https://youtu.be/cu0q0ScwzcAמילות השיר: שאיפה, נשיפה מקור באנגלית – מילים: תיך נאת האן, לחן: בטסי רוזשאיפה, נשיפה, שאיפה, נשיפה.אני פרח שפורח, רענן כמו הטל.הר איתן ובטוח, אדמה יציבה.כה חופשי / חופשיה.  שאיפה, נשיפה, שאיפה, נשיפה.אני מים שמראים לי מה נכון מה אמיתי.המרחב שנמצא בי הוא עמוק ושלי.כה חופשי, כה חופשי, כה חופשי   / חופשיה, חופשיה, חופשיה.הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או מראה סרטון מעולמות המיינדפולנס והחמלה. יש זמן לשיתופים קצרים/שאלות, ולאחר מכן, תרגול קצר לקראת הסופ״ש והשבת.לקבלת פרטים נוספים ועדכונים לגבי המפגשים וסדנאות נוספות, ניתן להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה: ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/mekori222⁠⁠⁠⁠הקישור הקבוע לזום: ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/mekmind⁠⁠⁠⁠מקווה להתראות ❣️דני מקורי 054-5234433 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dmekori.co.il⁠⁠⁠