微课内容
1. 关系的真正意义
2. 在关系中看见真正的自己
3. 透过冥想释放关系中的情绪
4. 爱是一切关系问题的最终答案
5. 冥想体验：打破固有关系模式
6. Q＆A环节

跟爱人之间摩擦不断？
很怕跟陌生人沟通？
跟朋友相处小心翼翼？
在各种各样的关系中，
我们疲惫不堪，
不知如何应对。

有时候想拒绝沟通，
只想跟自己待在一起。
但逃避并不能给我们带来舒适，
我们总是为逃避付出着更大的代价。

有时候我们也会勉强自己，
努力在一段关系中维持，
却总是在不经意间发现，
我已经不再是我自己。

社会的构成，
就是人与人之间的连接。
我们身处社会之中，
“关系”总是个不可避免的话题。

如何提升我们的相处能力，
在正念中对关系有更清晰的理解，
帮助我们无论和谁相处，
都能轻松自如？
不如收听这节微课，
来寻求一个对于“关系”的答案。